Нужно было обновить сайт имея нормальный доступ только к админке. На хостинге была установлена не очень актуальная версия PHP. Поэтому последние версии WordPress поставить не получалось. Через ftp связь была крайне нестабильной, файл на 8кб удалось закачать почти за два часа.